YOGA

Professeure

Alice Tolmer Prof de Yoga Toulouse

Alice –  Certifiée 200H Yoga Alliance – Vinyasa Flow

J´ai compris pendant mon parcours et mes formations que le Yoga est bien plus que des postures, c´est une philosophie de vie. A travers mes cours j´aime transmettre ce que j´ai appris avec des mots simples pour que chacun et chacune puisse ramener avec soi un petit peu de bonheur.

Cours réguliers

le singe yoga studio toulouse vinyasa Le Singe Yoga Studio – 3 rue Ninau

– Mardi 12h15-13h15 Vinyasa
– Mercredi 9h30-10h45 Vinyasa in English
– Jeudi 19h-20h15 Yin et 20h30-21h30 Vinyasa
– Vendredi 9h30-10h45 Vinyasa
– Samedi 9h15-10h30 Prénatal (sur réservation)

logo yogaventure yoga toulouseYogaventure 42 rue de la pomme-

 

– Mardi 18h/19h Vinyasa
– Jeudi 19h30/20h30 – Vinyasa

logo crunch and brunch studio yoga healthy toulouseCrunch and Brunch – page facebook et site internet –

– Mercredi 20h/21h – Vinyasa
– Jeudi 12h30/13h30 – Vinyasa

 

 

 

 

 

 

 

 

Cours au Singe – sans réservation (sauf prénatal) – infos au 07 72 21 61 13 et contact.lesingeyogastudio@gmail.com
Cours à Yogaventure et Crunch & Brunch  – inscriptions par le site internet (click sur le logo).

Amlogo lole toulouse yogawear vetements de yogabassadrise Lole Toulouse – contactez-moi pour organiser votre vente privée avec un cours de Yoga et des avantages exceptionnels !

En direct: cours particuliers de yoga, acroyoga, équilibres et de gestion du stress. Tarifs et informations sur demande.

Triangle Pose / Trikonasana Photo by Maria Elisa Cuadra MECCH Fotografia

Types de yoga (asana) proposés

Vinyasa flow – la respiration guide le mouvement. Enchaînement de mouvements dynamiques, séquences variées et créatives. Les séances se focalisent parfois sur un type de travail corporel (ex.: ouverture des hanches, souplesse du dos…). C´est un style de yoga qui passe par la transpiration pour travailler la force, l´endurance et la souplesse en harmonie avec son corps et ses limites.

Hatha – le Hatha yoga est une forme plus statique de yoga où les postures sont tenues plus longtemps. Pratique ouverte à tou(te)s, elle permet de s´ouvrir à la pratique du yoga, découvrir son corps et son esprit, travailler la concentration à travers la respiration.

Yin Yoga – c’est une approche profonde – tant physiquement que mentalement. En restant dans chaque posture entre 3 et 5 min, le corps a le temps de complètement se relâcher. Cette pratique étire les tissus en profondeur grâce à la respiration et la gravité. Venez vous reconnecter avec votre corps et votre souffle, apprendre à lâcher prise, à apprivoiser vos pensées et à vous écouter.

Partner Yoga – le partner yoga est un travail à deux ; grâce au poids et à l’appui de l’autre et en connectant le souffle, la confiance et l’écoute il permet de renforcer le corps et l’étirer, et construire une relation à l’autre et au corps différente.

Acroyoga – voire page Acroyoga

Yoga Prénatal – sur demande. Je propose des séances individuelles ou en groupe de Yoga Prénatal. Ce sont des cours qui abordent la préparation du corps et de l’esprit à l’accouchement. Je suis en cours de formation et dispose donc de l’accompagnement de ma professeure.

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