YOGA

Vinyasa

La respiration guide le mouvement. Enchaînement de mouvements dynamiques, séquences variées et créatives. Les séances se focalisent parfois sur un type de travail corporel (ex.: ouverture des hanches, souplesse du dos…). C´est un style de yoga qui passe par la transpiration pour travailler la force, l´endurance et la souplesse en harmonie avec son corps et ses limites.

Avec l’association Arte y Movimiento

Vendredi  18h30-19h45

3 rue Escoussières Arnaud Bernard (métro Jeanne d’Arc ou Compans Cafarelli)

Tarifs à l’unité, au trimestre ou à l’année à voir ici.

Yogaventure – 42 rue de la Pomme (capitole)  / à partir du 10 Septembre

Mercredi 18h30-19h45

Samedi 11h15-12h30

Yoga Prénatal

Respiration, étirements, connaissance de son corps, souffles, gestion de la douleur, relaxation profondes, renforcement musculaire, accouchement… Autant de choses que nous aborderons dans ces cours adaptés à tous les stades de la grossesses, des premiers mois aux derniers jours.

Mouna – centre de Yoga – 91 allées Charles-de-Fitte (St Cyprien)  / à partir du 10 Septembre

Mercredi 9h30-10h30

Jeudi 12h15-13h15

Cours Particuliers / Cours dans votre entreprise

En direct: cours particuliers de yoga, acroyoga, équilibres et de gestion du stress. Tarifs et informations sur demande.

Dancer pose Yogaventure Toulouse Yoga

Professeure

Alice Tolmer Prof de Yoga Toulouse

Alice –  Certifiée 200H Yoga Alliance – Vinyasa Flow  (2015) et Yoga Prénatal (2018)

J´ai compris pendant mon parcours et mes formations que le Yoga est bien plus que des postures.

C´est une philosophie de vie. A travers mes cours j´aime transmettre ce que j´ai appris avec des mots simples pour que chacun et chacune puisse ramener avec soi un petit peu de bonheur.

 

Autres types de yoga (asana) proposés

Hatha – le Hatha yoga est une forme plus statique de yoga où les postures sont tenues plus longtemps. Pratique ouverte à tou(te)s, elle permet de s´ouvrir à la pratique du yoga, découvrir son corps et son esprit, travailler la concentration à travers la respiration.

Yin Yoga – c’est une approche profonde – tant physiquement que mentalement. En restant dans chaque posture entre 3 et 5 min, le corps a le temps de complètement se relâcher. Cette pratique étire les tissus en profondeur grâce à la respiration et la gravité. Venez vous reconnecter avec votre corps et votre souffle, apprendre à lâcher prise, à apprivoiser vos pensées et à vous écouter.

Partner Yoga – le partner yoga est un travail à deux ; grâce au poids et à l’appui de l’autre et en connectant le souffle, la confiance et l’écoute il permet de renforcer le corps et l’étirer, et construire une relation à l’autre et au corps différente.

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