YOGA

Professeure

Alice Tolmer Prof de Yoga Toulouse

Alice –  Certifiée 200H Yoga Alliance – Vinyasa Flow

J´ai compris pendant mon parcours et mes formations que le Yoga est bien plus que des postures, c´est une philosophie de vie. A travers mes cours j´aime transmettre ce que j´ai appris avec des mots simples pour que chacun et chacune puisse ramener avec soi un petit peu de bonheur.

Cours réguliers

logo syp serendipity yoga et pilates toulouse studioSYP Toulouse – 185 av. des Etats-Unis

– Lundi 20h30/21h30 – Yin

 

logo yogaventure yoga toulouseYogaventure 42 rue de la pomme-

 

– Mardi 18h/19h Vinyasa
– Jeudi 19h30/20h30 – Vinyasa

logo crunch and brunch studio yoga healthy toulouseCrunch and Brunch – page facebook et site internet –

– Mercredi 20h/21h – Vinyasa
– Jeudi 12h30/13h30 – Vinyasa
– Vendredi 20h/21h – Vinyasa

 

 

 

 

 

Cours à SYP Toulouse : Contactez moi pour réserver alice.tolmer@gmail.cpm / 06.52.32.12.30

Cours à Yogaventure et Crunch & Brunch : inscriptions par le site internet (click sur le logo).

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Triangle Pose / Trikonasana Photo by Maria Elisa Cuadra MECCH Fotografia

Types de yoga (asana) proposés

Vinyasa flow – la respiration guide le mouvement. Enchaînement de mouvements dynamiques, séquences variées et créatives. Les séances se focalisent parfois sur un type de travail corporel (ex.: ouverture des hanches, souplesse du dos…). C´est un style de yoga qui passe par la transpiration pour travailler la force, l´endurance et la souplesse en harmonie avec son corps et ses limites.

Hatha – le Hatha yoga est une forme plus statique de yoga où les postures sont tenues plus longtemps. Pratique ouverte à tou(te)s, elle permet de s´ouvrir à la pratique du yoga, découvrir son corps et son esprit, travailler la concentration à travers la respiration.

Yin Yoga – c’est une approche profonde – tant physiquement que mentalement. En restant dans chaque posture entre 3 et 5 min, le corps a le temps de complètement se relâcher. Cette pratique étire les tissus en profondeur grâce à la respiration et la gravité. Venez vous reconnecter avec votre corps et votre souffle, apprendre à lâcher prise, à apprivoiser vos pensées et à vous écouter.

Partner Yoga – le partner yoga est un travail à deux ; grâce au poids et à l’appui de l’autre et en connectant le souffle, la confiance et l’écoute il permet de renforcer le corps et l’étirer, et construire une relation à l’autre et au corps différente.

Acroyoga – voire page Acroyoga

Yoga Prénatal – sur demande. Je propose des séances individuelles ou en groupe de Yoga Prénatal. Ce sont des cours qui abordent la préparation du corps et de l’esprit à l’accouchement. Je suis en cours de formation et dispose donc de l’accompagnement de ma professeure.

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